RENTOUS - YHTEYS - TUNTEET
LÖYDÄ OMA VOIMASI
”Intohimoni on auttaa ihmisiä löytämään ja tiedostamaan omia opittuja mallejaan,
jotka saattavat saada meidät toimimaan tavoilla, jotka eivät enää palvele meitä nykyhetkessä.”
ÄIDIN VOIMAVARAVALMENNUS
Hei äiti,
tunnetko kamppailevasi yllättävien tunnemyrskyjen ja väsymyksen kanssa, ja pyörität perheen arkea oman jaksamisesi äärirajoilla, päivästä toiseen selviytyen?
Kaipaatko arkeen tilaa hengittää, olla jälleen oma itsesi ja tuntea olosi rauhalliseksi, tyytyväiseksi ja elinvoimaiseksi lapsiperhearjenkin keskellä?
Äitiys ja vanhemmuus on aina elämänmuutostilanne, ja herkässä elämäntilanteessa kaipaamme usein tukea enemmän kuin sitä on tarjolla. Avun pyytäminen voi olla vaikeaa, ja silti huoli omasta jaksamisesta painaa.
Tiedän tarkalleen miltä se kaikki tuntuu. Olen itse kulkenut sen polun läpi, ja kouluttautunut aiheen ympäriltä monipuolisesti, jotta voisin auttaa äitejä, kuten sinua, jaksamaan, vahvistumaan ja löytämään voimavarat ja tyytyväisyyden omassa lapsiperhearjessa päivittäin.
Oletko valmis ottamaan askelia kohti elinvoimaisempaa elämää, jossa olet vahva kohtaamaan uuden elämäntilanteen tuomat haasteet ja tukemaan lastasi kasvun matkalla parhaalla mahdollisella tavalla?
VALMENTAJASI
Moikka! Olen Jenna Koskinen, kahden alakouluikäisen lapsen äiti, itsetuntemusvalmentaja ja rentoutusohjaaja.
Olen kulkenut oman polkuni suorittamisen, stressin ja loppuunpalamisen kautta totaaliseen pysähtymiseen. Olin määritellyt itseni suoritusteni ja onnistumisteni kautta, ja kotiin lasten kanssa pysähtyminen toi minut kasvokkain aivan uudenlaisten asioiden kanssa. Pakenin omia olotilojani pitkään, kunnes en enää jaksanut. Vaikka päivissä ei ollut pakollista ohjelmaa, olin aivan totaalisen väsynyt, ärtynyt ja stressaantunut kaikesta mitä elämässä oli läsnä. Tottakai fyysinen väsymys oli osa sitä kaikkea, mutta myös suorittamiseen taipuvainen mieleni teki tepposiaan.
Lähdin selvittämään vaikean olotilani juurisyitä, ja opiskelin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin eri kulmia. Aloitin äänimaljarentoutusten ohjaajakoulutuksella, jatkoin Health coachingilla, tunnelukkoterapialla ja NLP master opinnoilla. Nämä kaikki auttoivat minua purkamaan taustalla toimivia automaattisia ajatus-ja toimintamalleja, ja rakentamaan uutta kestävämpää pohjaa omalle henkiselle ja fyysiselle jaksamiselle.
Nyt tavoitteenani on auttaa 100 äitiä voimaan paremmin omassa arjessaan. Jotta se olisi mahdollisimman monelle mahdollista, avasin kalenteriin aikoja maksuttomalle 45 min tapaamiselle.
Valmentajana olen lempeä rinnalla kulkija, joka tsemppaa ja haastaa sinua valitsemaan oman näköisen elämänpolkusi. Olen kuuntelija ja tukipilari matkallasi, jonka luona voit turvallisesti tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenäsi. Autan sinua kohtaamaan tunteesi, luomaan vahvan yhteyden omaan itseesi ja tekemään elämääsi muuttavia oivalluksia kohti oman näköistä perhearkea.
RENTOUS, LÄSNÄOLON TAITO JA ITSETUNTEMUS ovat vanhemmuuden supertaitoja.
Haluan auttaa sinua LÖYTÄMÄÄN YHTEYDEN ITSEESI, jonka avulla löydät rentouden ja läsnäolon osaksi arkeasi.
Kaikki se sisäinen työ ja ”self care” mitä olet valmis tekemään itseäsi varten, palautuu moninkertaisesti perheesi hyväksi.
Valmentajanasi autan sinua palauttamaan sisäiset voimavarasi ja löytämään arkeesi lisää rentoutta, varmuutta ja hyvää energiaa.
Tiedäthän, että koskaan ei ole liian aikaista tai liian myöhäistä hakea apua vaikeisiin tunteisiin tai arjen haasteisiin.
– Ei huolta liika pientä, ei toivetta liika suurta. –
Yhteystiedot
040 835 9947
EXTENSIA HYVINVOINTIKESKUS & Studio Fiilis
Alhaistentie 15, Raisio