VOIMA LÖYTYY SINUSTA
LÖYDÄ OMA VOIMASI
VALMENTAJALTA
Tunnetko olosi nuutuneeksi, vetämättömäksi ja elämästä tuntuu vain puuttuvan jotakin, vaikka ulkoapäin katsoen kaikki pitäisi olla hyvin?
Health Coachina autan sinua askel askeleelta saavuttamaan hyvän olon jotta voit tuntea itsesi energiseksi, iloiseksi ja tyytyväiseksi omassa arjessasi. Autan sinua löytämään sisäisen palosi ja voimasi, ja kannustan sinua rohkeasti ja täydesti oma itsesi, elämään itsesi näköistä elämää.
Yksilövalmennuksessa saat tukea henkilökohtaisesti sinun matkallesi, keskittyen juuri niihin yksityskohtiin, jotka vievät sinua kohti tavoitteitasi ja unelmiesi elämää. Health coaching auttaa sinua rakentamaan elämääsi ja hyvinvointiasi hyvin kokonaisvaltaisesti: ravinto, liikunta, uni palautuminen, mielen hyvinvointi ja tunteet elämässäsi tekevät sinusta sinut. Kaikkein arvokkain löytyy kuitenkin sisältäsi, ja haluan auttaa sinua saavuttamaan tasapainon sisäisen maailman ja käytännön askelien ottamisen välillä.
Mielestäni jokaisen pitäisi ottaa aikaa itselleen ja oman elämänsä äärelle pysähtymiselle, oman itsetuntemuksensa ja hyvinvointinsa tutkimiseen ja edistämiseen. Sinun hyvinvointisi on koko perheen hyvinvoinnin perusta.
”Intohimoni on auttaa ihmisiä löytämään ja tiedostamaan omia opittuja mallejaan,
jotka saattavat saada meidät toimimaan tavoilla, jotka eivät ole omaksi hyödyksemme.”
Mitä on coaching?
Coaching on ratkaisukeskeistä valmennusta, jonka avulla selvitetään miten haluttu lopputulos on saavutettavissa. Coaching pyrkii rakentamaan sillan nykytilan ja parhaan potentiaalisi välille. Tavoitteet ja unelmat on tarkoitettu saavutettavaksi!
Coach käyttää erityisesti kysymyksiä saadakseen sinut oivaltamaan itse tarvitsemasi askeleet sisimmästäsi käsin. Tavoitteena on vahvistaa sisäistä motivaatiota ja löytää juuri ne askeleet, joita Sinä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi. Kun suuntaviivat löytyy sinusta itsestäsi, eikä jonkun muun kertomana, tulet saavuttamaan pysyvämpiä tuloksia tavoitteesi suhteen.
Coaching pyrkii aina eteenpäin, ja kohti positiivisia tavoitetiloja. Vaikka juurisyyt vaikkapa opittujen mallien taustalla löytyvätkin menneestä, coaching ei ole terapiaa, eikä tarkoituksena ole käydä syvällisesti läpi menneitä asioita. Kuitenkin vain tulemalla tietoiseksi vanhoista malleista, on mahdollista rakentaa uusia parempia malleja ja toimintatapoja.
Mitä on HEalth coaching?
Health coaching keskittyy erityisesti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen. Health coaching katsoo ihmistä kokonaisuutena ja huomioi, että kaikki elämämme osa-alueet vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa. Terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttaa siis ravinnon ja liikunnan lisäksi mm. uni ja palautuminen, henkinen hyvinvointi ja tunteet, ihmissuhteet, sekä opitut ajatus- ja käytösmallit.
Health coaching on usein muutosvalmennusta, jossa määritetään yhdessä tavoitteet ja lähdetään askel askeleelta rakentamaan niistä todellisuutta.
Health coach on pysyvien tapojen muutoksen ammattilainen. Valmennuksissa itsetuntemuksesi kasvaa, ja oivallat itsestään huolehtimisen tärkeyden. Löydät oikeat prioriteetit ja arvot, joilla ohjata elämääsi itsenäisesti jatkossakin eteenpäin.
VALMENNUKSET
Hyvinvointivalmennukset ja äänimaljarentoutukset Turun seudulla
Sinulle, joka olet valmis astumaan omaan voimaasi, ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistasi ja oman elämäsi suunnasta. Valmennuksen avulla uskallat ottaa askelia kohti unelmiesi elämää, olla rohkea ja aito oma itsesi. Elät todeksi oman näköistä elämääsi, sellaisena kuin olet, aitona itsenäsi. Et enää tunne oloasi riittämättömäksi, vaan tiedät oman arvosi. Sinä saat nauttia elämästä, iloita ja menestyä. Sinä määrität millaista elämää haluat elää.
Saatat tuntea, että
- olet pienentänyt itseäsi aivan liian pitkään
- olet elänyt muita varten ja muiden ehdoilla
- olet kokeillut kaikenlaisia muutoksia ravinnon ja liikunnan saralla, vain hetkellisiä tuloksia saaden
- olet valmis ottamaan pääroolin omassa elämässäsi
- haluat olla avuksi ja tueksi läheisillesi
Muutos tapahtuu mielen tasolla.
Valmennuksessa löydät yhteyden omaan itseesi, sisäiseen vahvuuteesi, omaan voimaasi. Saat käytännön harjoitusten kautta varmuutta toteuttaa itseäsi, etsiä ja löytää omia intohimojasi, matkata kohti merkityksellistä ja täyttä elämää.
hyvää oloa ja rentoutushoitoja
Tämä elämä on sinua itseäsi varten. Kun opit elämään tässä hetkessä ja tuntemaan itsesi paremmin, olet linjassa arvojesi kanssa ja pystyt tekemään hyvältä tuntuvia ratkaisuja – elämään unelmiesi elämää.
Elämä on tässä hetkessä. Nykyajan jatkuvassa viriketulvassa rentoutuminen ja hetkeen pysähtyminen ovat todella tärkeitä elementtejä. Valmennuksissani opit ottamaan pieniä hetkiä ja pysähtymisiä päiviisi ihan käytännön tasolla.
Koska rentoutuminen ja pysähtyminen on niin tärkeää, haluan tarjota asiakkailleni mahdollisuuden myös erilaisiin rentouttaviin hoitoihin.
Hoitohuoneellani pääset kokemaan kehon ja mielen rauhoittumista mm. äänimaljahoidossa, aromaterapeuttisissa hoidoissa, sekä kuumakivihieronnassa.
Hoitohuoneeni sijaitsee Raisiossa, Extensia Hyvinvointikeskuksessa (Purokatu 5, 21200 Raisio.)
VALMENTAJASI
Olen Jenna Koskinen, Int Health Coach, Unelma Itsestä valmentaja, hyvinvointivalmentaja, rentoutusohjaaja ja yrittäjä. Lisäksi olen kahden pienen lapsen äiti ja ruuhkavuosien kesyttäjä.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on minulle sydämen asia. Olen kulkenut oman polkuni suorittamisen, stressin ja loppuunpalamisen kautta totaaliseen pysähtymiseen. Ajan mittaan opin näkemään tuon pakotetun pysähtymisen lahjana, jonka myötä jouduin viimein luopumaan muita ihmisiä varten tekemisestä ja suorittamisesta. Olen oppinut näkemään maailman eri valossa, ja sukeltanut itsetuntemuksen ja itsensäkehittämisen maailmaan.
Olen oppinut tervettä itsekkyyttä ja priorisoimaan omaa hyvinvointiani. Olen tutustunut tunteisiini kaiken niiden kirjon kautta ja kohdannut vaikeimpiakin mörköjä. Olen oppinut käytännössä, miten suuri vaikutus ravinnolla, kehon liikuttamisella ja riittävällä levolla on myös mielen hyvinvoinnin kannalta.
Oman kokemukseni ja kaikkien käymieni kurssien ja koulutusten jälkeen haluan sydämestäni auttaa sinua selvittämään omat solmusi hiukan helpommin.
Valmentajana olen lempeä rinnalla kulkija, joka tsemppaa ja haastaa sinua kohti oman näköistä elämääsi. Olen kuuntelija ja tukipilari matkallasi kohti unelmaasi. Autan sinua löytämään jälleen oman itsesi ja tekemään elämääsi muuttavia oivalluksia.
Haluan auttaa sinua oivaltamaan ennen kaikkea MITÄ SINÄ HALUAT ja MIKSI se on sinulle tärkeää.
Minulta et saa ”oikeita vastauksia” pulmiisi, vaan autan sinua etsimään ratkaisun sinusta itsestäsi.
Vastaus on jo sinussa. Se pitää vain saada päivänvaloon.
Valmentajanasi autan sinua löytämään sisäiset voimavarasi ja luomaan unelmistasi totta!
Voima löytyy Sinusta!
Jotta voimme tutustua kasvotusten ennen muutosprosessiin sitoutumista, voit varata ajan veloituksettomaan konsultaatiokäyntiin – katsotaan yhdessä miten voin auttaa sinua eteenpäin!
Vastaanotto ja hoitohuoneeni sijaitsee Extensia Hyvinvointikeskuksessa Raisiossa.
